沖繩島的飲食
日本島的居民有身體健康和長壽的特點。飲食主要由黃色和橙色的水果和蔬菜，羊奶，穀類食物和海鮮組成。
琉球居民的低熱量低脂肪的飲食制度使得許多人生活超過了100年。而且，平靜的有節奏的生活，遠離大城市，壓力小，尊重長輩，良好的生態有助於長壽。
雜食性
絕對可以吃一切，但要採取合理的比例。
這種飲食很難命名!這種飲食制度在邁克爾·波倫在2006年出版圖書《雜食者的困境》之後很快開始流行。
果實
水果食物，種子和堅果在完全排除動物源性產品的情況下。
專家稱，水果作為平衡的健康的飲食是毫無疑問的。但是，如果你長期只吃水果，這是非常危險的。在2013年，演員阿什頓·庫徹呆在醫院，為了符合史蒂夫·喬布斯的角色，嚴格遵循這種飲食。
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