陳志坦主任建議，老人和兒童不要過量進食粽子，否則極易造成消化不良以及由此產生的腹脹腹痛腹瀉等症狀，家人可以為他們準備些迷你粽子，不加油不加肉的最好;甜粽由於含糖分較多，容易提升人體內血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕婦不宜多吃。
另外，粽子中常有含糖量很高的紅棗豆沙等，吃時通常還要加糖拌和，糖耐量異常或糖尿病患者如果不加節制，就會引起患者血糖和尿糖迅速上升，損害胰島功能，加重病情。肉粽和蛋黃粽所含脂肪多，屬油膩食品，患有高血壓高血脂冠心病的人多食這些粽子會增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛。
對於不少人一大早拿粽子當早飯吃的做法，陳志坦表示，糯米會在胃裡停留很長的時間，刺激胃酸分泌，可能導致慢性胃炎食道炎患者舊病復發。有胃病的人可選白米粽，不要吃得太甜，吃的時候要好好嚼一下再咽，油膩的肉粽最好敬而遠之。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁