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蒲菜營養功效做法大全

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:能品味出大自然氣息的鮮蔬mdash;mdash;蒲菜  濟南人愛吃蒲菜的習俗由來以久,大明湖的蒲菜,是濟南的美蔬。《濟南快覽》一書中記載說:ldquo;大明湖之蒲菜,其味似筍,遍植...

  無獨有偶,明代正德年間在外地做官的淮人顧達,有次生病了,突然就很想家,寫了一首詩,名字就叫《病中鄉思》,在這首詩裡,他提到了家鄉的兩種美食,一種是鯉魚,一種就是蒲菜。

  詩曰“一箸脆思蒲菜嫩,滿盤鮮憶鯉魚香”。可見,蒲菜帶給人們的,不僅僅是誘人的美味,還有濃濃的鄉戀淡淡的鄉愁。我們對蒲菜的興趣,也是源自於顧達的這首《病中鄉思》。能讓一個人病中念念不忘的,該是怎樣的一種美味?

  蒲菜吃法很多,或炒或燒或燴,都很相宜,總以清淡為好,吃的是它本身的清香味,不宜放醬油。剝去蒲的外皮,那初生的莖白皙如玉,鮮嫩無比,彷彿一觸之下即可迸濺汁水,水靈靈的,嬌貴得很。

  老濟南人有誰沒吃過蒲菜?有哪一個家庭主婦女不會做蒲菜湯?蒲菜,可以與豬肘子燒,可以與豆腐煮,還可以做成餡包餃子,做法多多,不勝枚舉。

  蒲菜的營養成份

  每100克蒲菜嫩莖中含蛋白質1.2克,%20脂肪0.1克,%20碳水化合物2克,膳食纖維4克,%20維生素C6毫克,%20鈣53毫克,%20%20磷24毫克。此外,還含有維生素B1,維生素B2,維生素E,胡蘿蔔素及谷氨酸等18種氨基酸。

  蒲菜的醫學價值

  蒲菜不僅是美味佳蔬,而且是食療良藥。其味甘性涼,能清熱利水涼血。祖國醫學認為,蒲菜主治五臟心下邪氣口中爛臭小便短少赤黃乳癰便秘,胃脘灼痛等症。久食有輕身耐老固齒明目聰耳之功;生吃有止消渴補中氣和血脈之效。

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