3.沒有床也要打個盹，有助性健康。
美國國立睡眠基金會的一項調查發現三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至於連性慾都沒了。芝加哥大學的一項研究發現，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的睪丸激素水平只相當於15歲的男孩。睪丸激素水平下降會降低性慾和在性生活中的“操作能力”。睡眠和性生活一樣，不一定非要局限在床榻上。人們可以在任何地點午睡，坐在辦公桌前也能偷睡片刻。如果條件受限，無法在沙發上睡，在地面上鋪個瑜伽墊或健身墊也能解決問題。
午睡護心 如何睡才能達到最佳效果
午睡護心 如何睡才能達到最佳效果
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:1.每天午睡，有益心臟。 2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
斑塊形成的八大高危因素
人的身體是很脆弱的，小小的傷害就會致命，一條不起眼的微小血管中的斑塊足以吞噬一個鮮活的生命，因而，我們必...[全文]
-
心血管病愛偷襲老人
鬧心、退休綜合征：幹了一輩子革命工作，突然間離開了已習慣了幾十年的工作崗位，一旦情緒調整不好，會突發心腦...[全文]
-
清淡飲食遠離心絞痛,八種
秋季已經來臨，天氣逐漸轉涼，很多朋友一不小心就會ldquo;中招rdquo;惹上了感冒，特別是心臟病患者特別受感冒...[全文]
熱門點擊
花科蔬菜保
血液粘稠度
揭秘，從20歲
十個惡習會
飲料當水喝
喝茶不易患
血脂高適合
別讓高血糖
心臟病的飲
美國媒體盤
常吃黑木耳
老年人預防
高血壓的症
心力衰竭的
肥胖易引發
高血壓患者
茄子心血管
每天快走一
高血脂飲食
六水果護血
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁