老人高血壓運動開始的時間要選好
老人高血壓運動開始的時間要選好。高血壓需要運動的控制。但是，對於這個老人高血壓患者，運動要令當別論。尤其是，老人高血壓運動開始的時間要選擇好。
運動是沒錯的。但是，錯的是選擇運動的方式和時間。高血壓適當參加體育運動。其中60%左右的患者，血壓會下降或保持相對穩定。但是高血壓要選一些運動量小，以及情緒變化不大的體育運動項目。老人高血壓，運動要避開早晚氣溫過低時間。可先在家中，進行按摩打太極拳等輕緩的準備運動。等太陽出來以後，再到戶外活動。其次就是選擇舒緩安全的運動項目。老人高血壓，運動量不宜過大，這樣會耗損體力。
老人高血壓運動開始的時間要選好。太冷不能運動。機體為了保溫，反應很強烈。首先末梢循環血量降低。減少熱量的散發，臉色嘴唇會發白。另外，這時運動，體內腎上腺素皮質激素都會升高。全身小動脈收縮，從而引起血壓升高。同時，因空氣乾燥，而人吸入乾燥空氣。呼出廢氣時，也無形帶走人體的大量水分。造成血液黏稠度增高。這樣老人高血壓就會出現血壓增加。
老人高血壓運動開始的時間要選好。老人高血壓太冷的時候，不可運動。同樣，太熱的時候也不可。這也充分說明，對於老人高血壓的運動時間是要講究原則的。
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