3.纖維降低甘油三酯
食物纖維不被消化的所以很有飽腹感，可以讓你少吃東西，有助於降低甘油三酯和膽固醇。高纖維的食物促進腸蠕動，這有助於把食物有效地轉化為能量。全谷食物水果和蔬菜富含纖維。“高纖維不但降低甘油三酯和膽固醇，還能減少飽和脂肪的吸收。”福雷德說。
降低甘油三酯的8方法
降低甘油三酯的8方法
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:脂肪主要是以甘油三酯的形式存在於脂肪細胞和血管裡。當你吃高脂食品，血液中的甘油三酯水平就升高了。吃進去的碳水化合物也能轉...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
斑塊形成的八大高危因素
人的身體是很脆弱的，小小的傷害就會致命，一條不起眼的微小血管中的斑塊足以吞噬一個鮮活的生命，因而，我們必...[全文]
-
心血管病愛偷襲老人
鬧心、退休綜合征：幹了一輩子革命工作，突然間離開了已習慣了幾十年的工作崗位，一旦情緒調整不好，會突發心腦...[全文]
-
清淡飲食遠離心絞痛,八種
秋季已經來臨，天氣逐漸轉涼，很多朋友一不小心就會ldquo;中招rdquo;惹上了感冒，特別是心臟病患者特別受感冒...[全文]
熱門點擊
花科蔬菜保
血液粘稠度
揭秘，從20歲
十個惡習會
飲料當水喝
喝茶不易患
血脂高適合
別讓高血糖
心臟病的飲
美國媒體盤
常吃黑木耳
老年人預防
高血壓的症
心力衰竭的
肥胖易引發
高血壓患者
茄子心血管
每天快走一
高血脂飲食
六水果護血
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁