二食物不過苦過食可致食慾不振。
苦味食物主要是苦麥菜芹菜芥菜苦瓜咖啡等。苦能清熱，廣州地區氣候炎熱，適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝炎心火。苦味畢竟寒涼，過食則損傷脾胃，導致食慾不振或腹痛腹瀉等，影響食物的消化吸收。
怎麼通過飲食來預防高血壓
需要提醒的是飲食有節，還包括不能過飽。“飲食自倍，腸胃乃傷”，不可不防。如果能再配合適當的運動和保持心情舒暢就更好了。
怎麼通過飲食來預防高血壓呢?
刊登日期：12-23- 點擊：次
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