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動脈硬化防治方法

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:應堅持以防為主,防治結合的原則。一般採取分級預防即:積極預防動脈粥樣硬化的發生(一級預防);如已發生,應積極治療,...

     應堅持以防為主,防治結合的原則。一般採取分級預防即積極預防動脈粥樣硬化的發生;如已發生,應積極治療,防止病變發展並爭取其逆轉;已發生併發症者,及時治療,防止其惡化,延長病人壽命。

     一般防治

     1.增強病人抗病的信心

     發揮病人的主觀能動性積極配合治療 ,已有客觀證據表明本病經防治病情可以控制,病變可能部分消退,病人可維持一定的生活和工作能力, 病變本身又可以促使動脈側枝循環的形成,使病情得到改善。因此說服病人耐心接受長期的防治措施至關重要。

     2.平衡合理的膳食

     1膳食總熱量勿過高,以維持正常體重為度,40歲以上者尤應預防發胖,正常體重的簡單計算法為體重/身高/身高,得數控制在18.5至23.9之間。

     2超過正常標準體重者,應減少每日進食的總熱量,食用低脂,低膽固醇膳食,並限制蔗糖和含糖食物的攝入。

     3年過40歲者即使血脂不增高,應避免經常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油,如肥肉 豬油 骨髓 奶油及其製品;椰子油 可可油等;避免多食含膽固醇較高的食物,如肝 腦 腎 肺等內臟 魷魚 牡蠣 墨魚 魚子 蝦子 蟹黃 蛋黃等;若血脂持續增高,應食用低膽固醇,低動物性脂肪食物,如各種瘦肉 雞 鴨 魚肉 蛋白 豆製品等。

     5提倡飲食清淡,多食富含維生素C和植物蛋白的食物,在可能條件下,盡量以豆油 菜油 麻油 玉米油 茶油 米糠油等為食用油。

     3.適當的體力勞動和體育活動

     有人認為,本病的預防措施應從兒童期開始,即兒童也不宜進食高膽固醇,高動物性脂肪的飲食,亦宜避免飲食過量,防止發胖

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