冬季也能減肥你造嗎？糾正冬季養膘錯誤觀念！冬季氣溫較低，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓，飯量自然增加，加之冬季戶外活動相對較少，能量消耗減少，往往在體內儲備，所以冬季最易發胖。若能在這幾個月中控制住體重，那麼發胖的風險就大大減少。在氣溫驟降的冬季，為維持體溫，人體熱量產生加劇，基礎代謝提高，可以消耗更多的脂肪。
【下面詳細談談冬季飲食減肥方法】
1水果和蔬萊，現代的運輸條件和冷凍技術可以使我們在一年四季都能吃到各種各樣的果蔬。
2麵包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多。你可以用果醬脫脂奶酪等塗在麵包上。
3高脂肪的肉類香腸和午餐肉等雖然含較多的脂肪，但不必把它完全摒棄，你可以配上一些新鮮蔬菜豆類或麵食等與這些紅色的肉類一起吃。
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