【冬季減肥飲食誤區】
誤區一忌糖
很多人認為，甜食類食品是發胖的元兇，但新的研究表明，進食等量的糖類食品和高脂肪食品，前者攝入的熱量要比後者低得多，因而食糖是在寒冷的季節裡充分獲取能量又不至於發胖的捷徑。
冬季也能減肥你造嗎？糾正冬季養膘錯誤觀念
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:冬季氣溫較低，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓，飯量自然增加，加之冬季戶外活動相對較少，能量消耗減少，往往在體內儲備，所以冬季最易發胖。若能在這幾個月中控制住體重，那麼發胖的風險就大大...
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