【13種食物有利冬季減肥】
1紫菜， 紫菜除了含有豐富的維生素AB1及B2，還可以幫助排走身體內廢物及積聚的水分。
2芝麻， 芝麻中的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇。
3香蕉， 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4蘋果， 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪。
5紅豆， 紅豆所含的石鹼酸可以增加大腸蠕動，促進排尿及減少便秘，清除下身脂肪。
6蛋， 蛋內的維生素B2有助去除脂肪，它蘊含的菸鹼酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。
7西柚， 西柚卡路里極低，多吃也不會肥，亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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