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「一白遮三丑」 七種公認的美白蔬菜

刊登日期：12-25-  點擊：次
【導讀】:俗話說：一白遮三丑。固然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。　　一、冬瓜　　冬瓜有明顯美...

　　三土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素

　　有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素蛋白質脂肪和優質澱粉等營養元素。

　　這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　

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