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「一白遮三丑」七種公認的美白蔬菜

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:俗話說：一白遮三丑。固然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。　　一、冬瓜　　冬瓜有明顯美...

　　六蘑菇

　　蘑菇富含蛋白質和維生素

　　蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇糖分，將其排出體外，對預防便秘腸癌動脈硬化糖尿病等都十分有利。

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