3.全麥食品
全麥食品中含有豐富的維生素B，能幫助我們消除煩躁，調節新陳代謝，增強神經系統功能。全麥食品也是屬於粗糧類，而燕麥大麥糙米全麥麵包全麥餅乾等其實都屬於全麥食品，同時它們也都具有瘦身的功效。
為了避免晚上很餓，晚餐注意這些飲食技巧
晚上這樣吃不長胖
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:晚餐吃什麼一直是想要是瘦身的女性最最頭疼的問題，許多人乾脆不吃，這樣不僅讓腸胃受損，人也十分難受。...
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