5.吃飯分心NG
拖到太晚才吃飯，很容易一邊看電視節目，一邊大口大口地進食。殊不知這樣的“邊看邊吃”，會導致注意力分散飽食中樞的積能變得遲緩。
認真看待用餐這件事，認真咀嚼，是很重要的。充分地咀嚼能幫助飽食中樞正常運作，促進消化。
晚上這樣吃不長胖
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:晚餐吃什麼一直是想要是瘦身的女性最最頭疼的問題，許多人乾脆不吃，這樣不僅讓腸胃受損，人也十分難受。...
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