經濟發達了，生活質量提高了，雞鴨魚肉餐餐都有了，體重也找上門了，完美的身材去哪了。。。減肥藥，減肥茶，瘦身衣，各種廣告漫天飛，各類方法層出不窮，可是真正有效而又健康的方法有幾個呢?下面我為大家介紹幾個有效的方法，讓魔鬼身材伴隨你!
一蘋果酸奶沙拉
材料酸奶150ml蘋果2個奇異果1個草莓50g葡萄50g
做法蘋果洗淨去核，切成小塊;奇異果去皮，切成小塊;草莓和葡萄洗淨切塊。將水果放入沙拉碗中，倒入調好的酸奶，並且攪拌均勻即可。
原理蘋果含有豐富的果膠，可以促進腸胃蠕動，排除體內毒素，加速新陳代謝，降低熱量吸收。而且蘋果所含的價值較多，有助於防止腿部水腫。
Tips酸奶要盡量選擇低脂濃稠味道香濃的，這樣酸奶才能均勻地粘在水果上。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁