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四大減肥妙招，魔鬼身材永相伴

刊登日期：12-25-  點擊：次
【導讀】:經濟發達了，生活質量提高了，雞鴨魚肉餐餐都有了，體重也找上門了，完美的身材去哪了。。。減肥藥，減肥茶，瘦身衣，各種廣告漫天飛，各類方法層出不窮，可是真正有效而又健康的方法有...
一周苦瓜減肥食譜 吃出排骨精

　　 飲食控制是減肥過程的一個大關,對於美女們來說,每天的減肥食譜必不可少。但是減肥食譜有成千上萬種,你該如何選擇呢?

　　 第一天

　　 早飯20個炸餃子。12:00

　　 中飯一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。18:00

　　 晚飯一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。23:00

　　 夜宵一杯酸奶，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。凌晨2:00

一周苦瓜減肥食譜 吃出排骨精 一周苦瓜減肥食譜 吃出排骨精

　　 第二天

　　 早飯酸奶一杯，麵包和火腿各兩片，苦瓜一根。8:00

　　 中飯一籠小包子，一碗餛飩。12:30

　　 晚飯一碗飯，半條魚，一碗海帶排骨湯。19:00

　　 夜宵苦瓜一根。22:00

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