【魚】
抗老食物第一名非魚莫屬。魚的熱量低含有大量完全蛋白質，它的必需氨基酸比例好，很容易被人體吸收。魚油可以增強記憶力降低發炎反應，對於關節皮膚都有幫助。
以中醫而言，魚具有補脾消腫和通乳功效，加上肉質細緻好消化，很適合體弱食慾不好以及銀髮族和坐月子女性。此外，魚油的DHA可活化大腦，很適合用腦的工作者。
■貼心提醒凝血功能不全，不宜吃太多魚，可能會影響凝血功能。
9種食物竟是不老神藥
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:【山藥】 白色帶點黏稠的山藥，素有ldquo;神仙之藥rdquo;美稱，無論生、熟食都有多種抗老功效。山藥含維生素A、C，有助皮膚美白，維生素B1、B2則加強熱量代謝。山藥也富含植...
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