６方便面類食品油炸方便麵，油鹽成分含量過高，只含熱量，其他營養成分很少。

　　７罐頭類食品廠家在生產罐頭類食品時，為了保持色佳味美，經常要添加一些輔料，如人工色素香精甜味劑等，製作肉類罐頭食品時還要添加一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽。經常食用對肝腎均有損害，更有造成胚胎畸形的危險。另外，罐頭類食品營養價值並不高，經高溫處理後，食品中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

　　８冷凍甜品含奶油，極易引起肥胖。含糖量過高，影響正餐。

　　９燒烤類食品含有大量三大致癌物質之首的3-4苯丙吡。一隻烤雞腿的毒性相當於60支香煙。燒烤類食物導致蛋白質碳化變性，身體無法利用，加重肝腎負擔。

　　十受污染的海產類食品。

　　如經常食用上述垃圾食品，會導致頭痛耳鳴結石腳氣腹瀉嘔吐脹氣眼屎多易出汗痛風氣喘潰瘍易打嗝放屁常感冒關節炎失眠便秘易疲勞倦怠中風癌症等症狀。

　　二從環境中來的毒素，即外來的毒

　　外部環境，即被污染的空氣水食物，以及電子輻射生活環境中的各類化學物質重金屬等所含的侵害人體的毒，都會直接或間接地進入人體，產生對人體有害的毒素。環境污染可使我們體內的重金屬超標，同樣會影響人體臟器的健康，甚至危害神經系統的功能。這些被污染的空氣水及食物通過食物鏈進入人體，從而造成人體毒素的累積。環境污染對人體健康的損害是漸進性和累積性的，是人體慢性中毒的一個組成部分。

　　1不良的生活習慣影響毒素排出

　　生活習慣對人的身體健康影響很大。生活節奏快缺少運動生活不規律等都會破壞人體各器官的正常功能及平衡，使人體自身的排毒能力下降。煙酒過度睡眠不足暴飲暴食等，都會進一步影響人體的代謝功能，從而加速體內的毒素積聚。

　　體內毒素的堆積會造成皮膚黯淡黑眼圈色斑痤瘡口臭頭疼失眠等。還會使體液變酸，出現亞健康等一系列症狀，嚴重的還會引發癌症。

　　2壓力是人體的精神毒素

　　壓力可影響人體毒素的正常排出。因為壓力增加會導致人體內分泌系統和神經系統功能失調，使毒素排出受阻。久而久之就會導致人體過早衰老，產生疾病。

　　3不良的生活狀態影響毒素的排出

　　一般來說，生理機能正常的話，大多數毒素可通過腸道腎臟排出體外，肝臟也有一定的解毒功能。但當人體處於疲勞飲食不當睡眠不足生病衰老或用藥不當等狀態時，毒素的排出就會受到影響。

　　結語想要我們的身體減少毒素的含量，就要知道哪些食物，哪些物質會讓我們的身體殘留毒素，哪些食物又能幫我們排毒。