2. 維生素B族
這是所有抗衰老營養素中最實用的一種，很多人借助它來改善情緒體力注意力反應力和記憶力等。它是水溶性的，會隨體液排出，所以人體極易缺乏。主要食物來源是動物肝臟酵母小麥胚芽和米糠等。
食用方法每天至少補充1至5倍以上的RDA。
每天一杯醋抗衰 8個1養顏
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:女人的養顏保健要注意哪些方面呢？如果平常沒有注意這些的女人們，不妨看看下面這些養顏法，「八個一」讓你的保養功夫事半功倍。...
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