八個小動作健康保養你的盆腔

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:盆腔疾病是指女性上生殖道的一組感染性疾病，主要包括子宮內膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎。炎症可局限於一個部位，也可以同時累及幾個部位，以輸卵管炎、輸卵管卵巢炎最常見。女性應該...

　　盆腔疾病是指女性上生殖道的一組感染性疾病，主要包括子宮內膜炎輸卵管炎輸卵管卵巢膿腫盆腔腹膜炎。炎症可局限於一個部位，也可以同時累及幾個部位，以輸卵管炎輸卵管卵巢炎最常見。女性應該引起注意，從平時就注意保養。下面分享一些盆腔保養的動作給廣大女性朋友，

八個小動作

　　女性下半身生殖器官的問題一直以來都是困擾不少女性的大問題，不管是卵巢還是陰道或者盆腔，你一不小心就會出一點差錯。盆腔炎也是女性好發的一類婦科疾病，對於預防盆腔炎，除了日常要多注意個人衛生和保健之外，也可以通過做一些鍛煉動作來預防的。下面的8個動作需要女性朋友抽出時間堅持做，可以有很好的預防效果。

　　預防小動作

　　第一式左右壓膝取床上坐位，並腿屈膝，兩手按於膝上，左手向外壓膝，還原後，右手重複上述動作。

　　第二式屈膝轉腰取仰臥位，兩手交叉枕於頭下，左腿屈膝，左足置於右膝旁，腰及左腿向右轉，左膝向下壓，還原後，右腿重複上述動作。