四性價比最高的檢測體脂儀
這種方式價格不高，還比較準確，堪稱性價比最高的測量方法。
就是用專業的體脂測量儀，其原理說起來有點專業，是利用身體水分會導電，而脂肪幾乎不導電的原理，通過測量電阻的方式來測出體內脂肪率。
評判標準男性>20%，女性>25即為肥胖。
適合人群所有人。
利弊只需輸入年齡，身高，體重，性別等個人資料，將兩手大拇指分別放在兩個檢測點上，五秒鐘後，就能顯示出肥胖程度，簡單快速。
家庭用的體脂儀只有名片大小，可以隨時隨地測量，價格不高，一般家庭都可以接受。最好在進食3小時後進行測量，且測量前不宜喝大量的水或酒，否則會影響到準確性。
適用場所家庭醫院體檢中心。
五最精準的檢測CT核磁
用CT和核磁來測肥胖，聽起來有點大材小用，但在醫院也不罕見，只是離普通人遠了點。
適用人群腰圍正常但內臟脂肪過多沉積的患者。
利弊能夠準確地判斷脂肪厚度，沉積部位。單純皮下脂肪的沉積對人體的危害不大，主要是內臟脂肪的沉積。
如北極的愛斯基摩人為了抵禦寒冷，攝入大量高熱量食物，但他們脂肪大多沉積在皮下，因此糖尿病心血管疾病等患病率很低。
適用場所醫院科研使用。
通過對自己身體的測試，得出結論後再決定是否要進行減肥。同時，也要咨詢下醫生，根據自身的身體狀況選擇最合適的方法或藥品，才能達到最好的減肥效果。
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