青少年在面對減肥時，家長對其吃的方面總是小心翼翼，深怕吃多了長胖，有什麼減肥食物多吃不胖呢?專家推薦了一些健康減肥食品，教你吃什麼減肥。
這些健康減肥食品都是熱量較低的纖體食物，即使多吃也不容易長胖。下面就讓我們一起來瞧瞧哪些減肥食品對我們減肥最有益處吧!
冬瓜
冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。冬瓜富含維生素，熱量較低;
絲瓜
絲瓜含有豐富的維生素和黏液質，其有通便的作用，因此是不可多得的纖體食物;
白蘿蔔
白蘿蔔中含有芥子油和澱粉酶，這兩物質有助於加快人體攝入的脂肪類食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，同時也有促進排便的功能。
紫菜湯
紫菜纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能;
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