海帶湯
海帶含有大量纖維和無機元素，有通便和利尿的功能;
韭菜湯
韭菜含豐富纖維，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質脂肪排出體外，防止脂肪在體內堆積。
豆漿
豆漿含有豐富的優質植物性蛋白質，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮大豆配醣體等成份。這些成份可以抑制體內脂質和醣類的吸收，發揮燃燒體內脂肪的效果，從而達到瘦身的作用
果醋
果醋含有豐富的有機酸和人體所需的多種氨基酸，其可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，從而達到減肥的作用。此外果醋還有降血壓功效哦！
營養夠自然瘦 8果蔬打造易瘦體質
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:青少年在面對減肥時，家長對其吃的方面總是小心翼翼，深怕吃多了長胖，有什麼減肥食物多吃不胖呢?專家推薦了一些健康減肥食品，教你吃什麼減肥。...
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