4做菜放鹽別憑手感估摸。很多人做菜放鹽都是憑手感估摸，這也是不可取的，很容易放鹽過量。而中國營養學會按照《中國居民膳食指南》推薦標準，每人每日的食鹽攝入量應控制在6克以內。
據介紹，一個啤酒瓶的蓋子，去掉那層膠墊，裝滿鹽就正好是6克。有專家還支招現在很多礦泉水飲料瓶的瓶蓋，都削薄了一半，這種瓶蓋盛滿了，就是4到5克。
女性吃鹽過多會變醜？！
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:女性肌膚的日常保養十分重要，但是日常不恰當的飲食習慣也有可能給你的肌膚帶來負面影響。對於女性而言，過多攝入鹽分不僅對身體有害，還容易導致的雀斑生長。攝鹽過多易長雀斑...
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