3多吃芝麻&胡桃
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌改善皮膚彈性保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
而胡桃，含有豐富的維生素E不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老滋補養顏之功。
女人經期千萬別碰這7種食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:月經期間，很多女性都會出現肚子絞痛，頭昏腦脹，渾身乏力，食慾欠佳等症狀。此時如果飲食上不注意，更是會加重經期不適症狀。女性月經期間有什麼飲食注意?什麼東西不能吃? 1...
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