3過鹹食品
女性在月經來潮前如果鹹食過量，則會使體內的鹽分和水分貯量增多，從而容易發生發生激動易怒等現象，加之在月經來潮體內孕激素增多，也易於出現水腫頭痛等現象。如果你在月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
月經期應吃清淡味平富含營養的物質。
女人經期千萬別碰這7種食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:月經期間，很多女性都會出現肚子絞痛，頭昏腦脹，渾身乏力，食慾欠佳等症狀。此時如果飲食上不注意，更是會加重經期不適症狀。女性月經期間有什麼飲食注意?什麼東西不能吃? 1...
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