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吃什麼食物能夠緩解痛經

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:痛經是女性「那幾天」最痛苦又最常見的症狀。女性月經期來臨前，體內會分泌一種叫做「子宮收縮激素」的前列腺素，令腸道異常收縮，引發腹瀉。特別是前列腺素E2，分泌量越多，痛經的症狀就越厲害。...

　　經期不該喝

　　綠茶行經期經血中含有比較高的血紅蛋白血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

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