冷飲汽水有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
吃什麼食物能夠緩解痛經
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:痛經是女性「那幾天」最痛苦又最常見的症狀。女性月經期來臨前，體內會分泌一種叫做「子宮收縮激素」的前列腺素，令腸道異常收縮，引發腹瀉。特別是前列腺素E2，分泌量越多，痛經的症狀就越厲害。...
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