菠菜
含有維生素和鐵，有助於保持皮膚指甲的美觀。
10種食物讓女人皮膚白嫩一冬
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:豌豆 《本草綱目》記載，豌豆具有ldquo;去黑黯、令面光澤rdquo;的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的...
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