對於女性來說，從生下來開始的每一分鐘，每一天，都在成長，也在慢慢變老。衰老，這是個不可逆轉的自然現象。所以，抗衰老是永恆不變的主題。抗衰主題，不僅需要外部的保養，在自然界中，有很多蔬菜都具有抗衰老功效。那麼女人在養生時應該吃什麼好？
抗衰老維生素調節血壓補血
1.油菜
最新研究發現油菜中的某些成分對黑色素尤其對因紫外線照射而生成的黑色素的生長有抑製作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。
2.芋頭
芋頭含蛋白質鈣磷鐵鉀鎂鈉胡蘿蔔素煙酸維生素CB族維生素皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲保護牙齒的作用。而且它屬於鹼性食品，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏烏黑頭髮的功效。
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