女性的身體極為敏感，稍微勞累過度或者是環境改變，都容易出現月經週期的變化，月經量的增加或減少，甚至出現閉經現象。月經不調並不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。下面推薦的6個養血調經的食療方，有需要的女性朋友們可以試試。
益母草汁粥
功效滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月經不調功能性子宮出血產後血暈惡露不淨瘀血腹痛等。
配料鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁鮮藕汁各40克，生薑汁蜂蜜適量，大米100克。
製作大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法每日2次，溫服。病癒即停，不宜久服。
宜忌宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥韭菜。
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