女人早起做的四件事留住青春

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:衰老是每個愛美女士的天敵，女人你知道該如何抗衰老嗎?女人抗衰老的方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家講講抗衰老的方法，來幫助女人們留住青春的...

　　 4開窗通風

　　有數據顯示，在空氣不流通的居室，一些細菌病毒等可飄浮長達30小時之久。早晨開窗通風換氣，污濁的空氣被及時趕走，各種細菌病毒等就難以繁殖與生存，這樣不但能保持空氣清新，還可預防呼吸道感染。值得注意的是，如果臨近路邊工廠等污染比較重的居住區，最好上午9點鐘以後再開窗，此時氣溫升高，沉積在大氣底層的有害氣體已逐漸散去，濃度縮小，空氣的清潔度提高。

　　抗衰老食物

　　第一種三文魚

　　想不到吧?肉質紅紅味道超級鮮美的三文魚竟然在滿足我們味蕾需求的同時，也為女人抗衰老提供了很好的幫助。女人抗衰老常搓搓八部位

　　這其中的秘密在於，三文魚紅紅的肉質中，含有一種神秘的成分——即迄今為止抗氧化能力最強的自然物質——雨生紅球藻精華，又被稱為蝦青素。

　　雨生紅球藻精華的抗氧化能力到底有多強?還是用數字來說話——是維生素E的1000倍!番茄紅素的20倍!β胡蘿蔔素的10倍!葡萄籽的17倍!花青素的150倍!茶多酚和葉黃素的200倍!用來對比的這些物質，將會在下面介紹的食物中出現，成為不同食物具有抗氧化能力的主要因素。

　　也正憑借這珍貴的雨生紅球藻精華成分，三文魚才會成為美國《時代週刊》抗氧化食物排行榜中唯一的肉類。

　　但先別盲目跑去超市購買，因為野生三文魚所含的雨生紅球藻精華要遠超過養殖的三文魚，我們挑選時一定注意三文魚的來源。常吃這4種水果助女人抗衰老