女人補血養生的配方是什麼？

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:補血養生的配方是什麼？俗話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹幾種補血...

　　補血養生配方推薦食物

　　牛奶名著《壽親養老新書》裡說牛奶最宜人，平補血脈益心長肌肉令人身體健康面目光悅志不急，故為子者常須供之，以為常食。

　　著名經濟學家馬寅初活到101歲，其長壽經驗中，重要的一條就是堅持喝牛奶，其他方面的飲食注意控制，而牛奶不能斷。中醫養生學認為，牛奶能補虛損益五臟，凡病後體弱虛勞瘦食少噎嗝反胃者，均可做滋補食療飲用。

　　龍眼肉這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素AB及葡萄糖蔗糖等，能治療健忘心悸神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯龍眼膠龍眼酒之類也是很好的補血食物。

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　　白醋雞蛋

　　用料陳白醋，雞蛋。

　　製作將雞蛋打入碗中，將白醋放入其中。將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上或蒸飯鍋內，蒸熟即成。

　　用法趁熱服食，可加少量蜂蜜調味。每日晨起食1碗蒸蛋，連食半月以上。

　　功效養心安神。主治心氣虛心血不足引起的心悸失眠等症。

　　禁忌腹瀉便溏者忌服。

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