滋陰，中醫名詞，指滋養陰液的一種治法。適用於陰虛潮熱，盜汗，或熱盛傷津而見舌紅口燥等症。大眾特別是女人應該掌握以下十種滋補陰液的中藥材。

　　 一麥門冬

　　 為百合科多年生草本植物沿階草或大葉麥門根須上的小塊莖，含多種甾體皂甙葡萄糖粘液質維生素A樣物質卜谷甾醇等;能升高血細胞，延長抗體存在時間，提高免疫功能和核酸合成率，促進抗體，補體，干擾素，溶菌酶等的產生;能增加機體耐缺氧能力;有強心作用，能使心臟收縮振幅增加;能降血糖，並能促使胰島細胞的恢復。

　　 中醫認為，其性微寒，味甘，功能潤肺養陰，清心除煩，養胃生津，適用於肺陰不足，內有燥熱的咳嗽，咯痰粘稠不暢，或乾咳，痰中帶血，心煩失眠，津少口渴，腸燥便秘等症。

　　 用量10--15克，但脾胃虛寒，濕痰內盛者忌服，因本品滋膩。

　　 二天門冬

　　 天門冬為百合科多年生攀援狀草本植物天門冬的塊根;含天門冬素，卜谷甾醇，甾體皂甙，糠醛衍生物，粘液質等;研究證實，天門冬有升高血細胞和延長抗體存在時間的作用;有祛痰，鎮咳作用。

　　 中醫認為，其性大寒，味甘苦，功能滋陰清熱，潤肺止咳，適用於肺陰不足，乾咳少痰，勞嗽咯血，熱病傷陰，或陰虛內熱，口渴舌干，消渴，腸燥便秘等症。

　　 用量6--15克，若將天門冬用水洗淨，浸泡後去皮心，搗爛取汁，用砂鍋文火煎，十成煎至三成，加白蜜，熬至成膏，貯瓶內，7日後服用，每日早晚空腹時，用白開水調1湯匙膏服用，久服可潤五臟，補益身體。

　　 三玉竹

　　 玉竹為百合科多年生草本植物玉竹的根莖，含有鈴蘭甙，鈴蘭苦甙，糖類，粘液質，維生素A類物質，能改善心肌缺血的異常心電圖，可使心搏加強，但大劑量則對心臟有抑製作用。

　　 中醫認為，其性平，味甘，功能養陰潤肺益胃生津，適用於肺陰不足，燥熱咳嗽，乾咳少痰;胃陰不足，舌干口渴;亦用於糖尿病的消谷善饑，冠心病心悸胸悶。

　　 用量10--15克，但胃部脹滿，不善飲水，痰多，苔厚膩等濕痰盛者忌用。

　　 四石斛

　　 石斛為蘭科多年生常綠草本植物金釵石斛及同屬多種植物的莖，含有多量的粘液質，石斛鹼等成分，能促進胃液分，助消化，還能解熱鎮痛。

　　 中醫認為，其性微寒，味甘淡，功能益胃生津，養陰清熱，適用於腰膝酸軟，虛熱不

　　 退，舌干口渴，男子精少等症。

　　 用量6—15克，不宜用凝水石，巴豆，雷丸，殭蠶同用o

　　 五女貞子

　　 女貞子為木樨科常綠喬木植物女貞的成熟果實，內含葡萄糖，齊墩果酸，甘露醇，棕桐酸等，脂肪酸，蘋果酸等;實驗證明，女貞子有促進健康人淋巴細胞轉化，升白細胞和延長抗體存在時間而提高機體免疫的能力。

　　 中醫認為，其性平，味甘苦，功能補腎滋陰，養肝明日，適用於肝腎陰虛的頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，鬚髮早白，兩目昏糊，視力減退等。

　　 用量l-15克，若脾胃虛寒，洩瀉便溏者不宜服用。