這6大問題在女人25歲之前就應該引起重視，女人一旦過了25歲之後補救效果就不會有那麼好了。

　　 一乳癌

　　 有關資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。多數病人在洗澡更衣或自己摸乳房時，偶然發現一側乳房有腫塊，少數是單位體檢時醫生發現的。一般來說，惡性腫瘤的形狀不規則，邊界不清楚活動受限，表面不光滑，而良性腫瘤則相反。這些腫塊開始很小，慢慢長大。當乳房皮膚呈橙皮樣改變或出現“酒窩狀”時，則表明疾病到了晚期。

　　 應對方法

　　 1洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。睡覺的姿勢以仰臥最好，以免側身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。

　　 2適量吃些魚肉和乳製品，可以增加少量脂肪，供給乳房充分營養，使其保持豐滿。

　　 3特別注意女性月經期孕期等特殊階段的乳房保健，以安全度過“多事之秋”。

　　 420-39歲的女性，每月做一次乳房自檢，每3年做一次乳房體檢。

　　 自我檢查的最佳時間是每月月經來潮後的9-11天，因為此時乳房比較鬆軟，易於發現病變。乳房自檢時，應按醫生指導的方法進行，以免將正常的乳腺組織誤認為腫塊，引起不必要的驚慌。

　　 二臉色

　　 隨著年齡增長，女性體內的荷爾蒙發生變化，皮膚新陳代謝週期變得緩慢，內部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，就形成了我們所看到的小細紋和皺紋。而且由於皮膚代謝緩慢，皮膚內部的一些毒素無法排除而造成了暗瘡及面皰，其實這是一種毛囊發炎的現象，由於毛囊內聚集著由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角質層變厚，毛囊口變窄，遲到影響了油脂的正常分泌排泄，引發出各種症狀。

　　 應對方法

　　 1飲食方面要注意多吃一些含膠原質多的食物，比如可食的肉皮類食品。還要多食用蛋白質維生素E等食品，來改善腸胃及肝臟的機能障礙。並注意少抽煙喝酒，少吃油炸醃製食品。

　　 2日常生活中要注意防曬，保持充足的睡眠，選用溫和的專業護膚保養品，放鬆情緒是必要的自我調節。適量補充維生素B，可以起到舒緩神經系統的作用。

　　 三骨質疏鬆

　　 有統計資料表明，全國每年有三萬人股骨骨折，其中百分之二十的病患會死亡，其主要的原因，就是骨質疏鬆症所致。專家介紹，在患有骨質疏鬆症的人群中，女性比男性更易發生。不要等到老了之後才去預防骨質疏鬆，25歲左右的年輕女性就需要注意預防骨質疏鬆。

　　 應對方法

　　 1骨質疏鬆症治療最好的方法就是預防它的發生。有人認為骨頭不疼不癢，就不會患骨質疏鬆症，這使許多人因而貽誤了預防和治療骨質疏鬆症的最佳時機。因此，女性在日常生活中，要注意以下幾個方面首先，鈣的攝入相當重要。在日常生活中要注意飲食均衡，食物攝取要注意高鈣低脂，含鈣量較高的食物有 牛奶乳酪綠葉菜大豆等。

　　 2預防保健方面，在平時生活中應注意去除可以避免的危險因素，如抽煙酗酒內分泌疾病等。

　　 3平日要維持適量的有氧運動，散步登山步行遊泳都是很好的運動，而且要保持一定的運動量。特別是辦公室白領一族，要多注意多接觸陽光，在緊張工作的同時，要抽空活動活動身體，一般來說，每週要堅持2-3次運動。