四韌帶

　　 醫學專家提醒女人要小心，不要受傷，因為與男人相比，女人更容易拉傷膝踝等關節的韌帶。一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治癒。醫生認為這可能是女人寬大的髖部使膝踝關節韌帶要承受更大的作用力，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。

　　 應對方法

　　 1每天起床後不要忘記全身的伸展動作，它可以讓肌肉醒來，還可以柔軟肌腱韌帶關節。

　　 2女人懷孕後體內激素水平發生變化，引起關節韌帶鬆弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，適當活動多休息，盡量少做或避免做重體力勞動，不可因過累和不必要的劇烈活動，使原本就處於非常時期的韌帶雪上加霜。

　　 3女性容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損，因此多選擇以腿部活動為主的各種體育活動。乒乓球羽毛球游泳滑冰健美操等帶的柔韌性，讓雙腿變得修長。

　　 五胃腸病

　　 實驗證明，即便是男女吃同量同樣的食物，女人也得花比男人多得多的時間去消化它。女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的兩倍和三倍。

　　 應對方法

　　 1改掉亂吃零食的壞習慣，如果經常吃零食，胃就需要隨時分泌胃液來消化，到吃飯的時候，胃液分泌就會減少。因而影響食慾和消化，久而久之，就容易導致胃病的發生。

　　 2常吃食物纖維量多的食物，如芹菜韭菜豆芽竹筍大白菜捲心菜白薯等。食物纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收水分，從而刺激腸道蠕動，防止便秘與腹瀉的發生。

　　 3適當增加脂肪攝入量，少食辛辣類及刺激性食品。

　　 六子宮

　　 目前，我國子宮疾患已佔到婦科病的1/2，即每兩個婦科病人中，就有一人患有子宮疾病。難怪有專家稱，常見的婦科病就是子宮疾病;女性進入25歲後，就要多多呵護你的子宮了。

　　 應對方法

　　 1要注意規律的生活，特別是性生活。潔身自愛，杜絕婚外性行為。因為大多數婚外性生活都是在非正常情況下進行，女方很容易被感染而患上陰道炎宮頸糜爛子宮內膜炎等。在性生活之前和之後，都要養成清洗外陰的好習慣。

　　 2避免反覆多次人工流產。兩次間隔時間短的人工流產容易引起子宮內膜炎，而且還會影響再次受孕，對未來胎兒亦有害。甚至增加宮頸癌的發生，危及生命。

　　 3第三， 避免早婚早育，更不要過早地嘗試性生活。女性真正性成熟要在18歲以後。如果子宮發育尚未成熟，過早受到刺激，就會造成後患。