乳腺增生是當代都市成年女性高發的常見疾病，現代醫學認為婚育膳食人生存的外環境和遺傳因素是乳腺發病的主要原因。患者除了吃藥，其實還可通過食療緩解病情，以下推薦幾種食療的方法，均能疏肝理氣，解郁散結，適於乳腺小葉增生者。

　　 1海帶鱉甲豬肉湯製作海帶65克,鱉甲65克,豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。

　　 2肉蓯蓉歸芍蜜飲製作將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗淨，晾乾或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上下午分服。

　　 3香附路路通蜜飲製作將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗淨，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上下午分服。

　　 4枸橘李粉方製作將枸橘李100克曬乾或烘乾，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水送服。

　　 5橘餅飲製作將金橘餅50克洗淨，瀝水後切碎，放入砂鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。

　　 6金橘葉茶製作將金橘葉30克洗淨，晾乾後切碎，放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器中即成。可代茶飲。或當飲料，早晚分服。

　　 7刀豆木瓜肉片湯製作先將豬肉50克洗淨，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕澱粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗淨，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁後同入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花薑末適量，並加少許精鹽，拌勻即成。可當湯佐餐，隨意食用，當日吃完。

　　 8玫瑰蠶豆花茶製作將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗淨，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當飲料，早晚分服。

　　 9蘿蔔拌海蜇皮製作將白蘿蔔200克洗淨，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿蔔絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內，加白糖5克麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。