許多人都認為腎虛是男性的“專利”，但在現代社會中，多數女性同胡女士一樣，快節奏地工作和生活著，女性受生理病理因素影響也容易發生腎虛，且女性腎虛的比例相當高，並不低於男性許多女性出現黑眼圈失眠多夢心情煩躁等腎虛的症狀，其實這是腎虛的表現。這些女性腎虛的症狀可以通過食療方法來治療。本文向您介紹一下腎虛及女性腎虛食療方法。
腎虛在中醫中是指氣血陰陽虛弱，並不是西醫中的腎衰竭。腎虛有很多種，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛表現為皮膚瘙癢失眠多夢腰膝酸軟手足心熱潮熱盜汗頭暈耳鳴脫髮黑眼圈便秘經少甚至閉經等症狀。腎陽虛表象為怕冷手足冰冷腰膝酸軟面白或黝黑精神不振身體浮腫腹瀉白帶清稀不孕性慾低下等症狀。
腎虛除應用藥物治療外，還可以通過飲食進行調理。日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子蓮子甲魚百合木耳葡萄桑葚藕鴨肉魚肉黑芝麻核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉肉桂桂圓韭菜山藥羊肉鹿茸等。
腎虛者應忌吃或少吃荸薺柿子生蘿蔔生菜瓜生黃瓜生地瓜西瓜甜瓜洋蔥辣椒芥菜丁香茴香胡椒薄荷蓴菜菊花鹽醬白酒及香煙等。
接下來針對女性腎虛推薦幾道食療方法
腎陰虛食療方法
海參粥水發海參50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。
冬蟲夏草淮山鴨湯冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1只。將鴨和冬蟲夏草淮山藥放入鍋內隔水燉熟，調味即可。每星期可食用1~2次。
腎陽虛食療方法
鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯精鹽胡椒粉蔥末。燉肉煮湯食用。
羊肉粳米粥新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。
食療治療腎虛效果比較慢，需要堅持食用。食療治療腎虛既不會產生任何毒副作用，又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應該及時調理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質量更理想。
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