人的頭髮主要由蛋白質以及胱氨酸為主的多種氨基酸與角質纖維組成同時有多種維生素黑色素微量元素參與，如果切少任何一種物質，都有可能使頭髮變得乾燥生脆易脫。
白髮食療3大方法絕對有效
烏髮蜜膏
配方制首烏200g，茯苓200g，當歸50g，枸杞子50g，菟絲子50g，牛膝50g，補骨脂50g，黑芝麻50g，蜂蜜適量。
食法先將前八味藥加清水浸泡透發後，入鍋煎煮。每20min濾汁1次，再加水煎，反覆3次，將3次藥汁混勻，加熱濃縮，至稠粘如膏時，加蜂蜜等量調勻，加熱至沸，離火，待涼後貯淨瓶備用。每次食1湯匙，用開水沖服，每日2次，15～20天為1療程。
功效養陰補血，烏髮生發。
紅顏酒
配方核桃仁120g，紅棗120g，杏仁30g，白蜜100g，酥油70g，白酒1000ml。
食法將杏仁用淨水泡開去皮曬乾，與核桃仁，紅棗共搗碎備用，將白蜜酥油溶化後同上物一起放入白酒中浸泡7天後棄渣取酒液，貯淨瓶備用。早晚空腹2～3小盅。10～20天為1療程。
功效補腎，烏鬚髮，悅顏色。
鮮奶玉液飲
配方粳米60g，炸胡桃仁80g，生胡桃仁45g，牛奶200g，白砂糖12g。
食法將粳米洗淨，用淨水浸泡1h撈起，濾干水分與炸胡桃仁生胡桃仁牛奶清水拌勻磨細，過濾取液；再將白砂糖溶化，過濾去渣燒沸，將上液倒入鍋內攪勻燒沸，即可飲用。每日1～2次，10～20天為1療程。
功效補腎助陽，潤肌黑髮，強身益壽
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