設為首頁 加入收藏

私房菜譜網

你的位置 : 首頁 > 菜譜 > 健康養生 > 飲食養生 > 食療藥膳 > 寶寶喝牛奶十大注意事項

寶寶喝牛奶十大注意事項

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:三歲以下的寶寶,大部份的營養來源都是依靠牛奶。因為牛奶的營養成份很高,牛奶中的礦物質種類也非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳...

   煮牛奶時不要加糖

   牛奶中的賴氨酸與果糖在高溫下會生成一種有毒物質一果糖基賴氨酸,這種物質不能被寶寶消化吸收,還會產生危害作用。

   牛奶不要煮得太久

   牛奶加熱以剛沸為度,久煮的話理化性質會發生一系列改變,如蛋白質出現凝固沉澱,營養成分尤其是維生素也會有一定損失。近年還發現,普遍存在於牛奶中具有防止嬰兒腹瀉作用的輪狀病毒抗體,亦可因熱遭破壞。

   寶寶不宜空腹喝牛奶

   空腹喝牛奶,喝進去的牛奶如同流水一樣,在胃腸內停留的時間很短。因此喝牛奶前最好先給寶寶吃一定澱粉類的食物,如餅乾麵包饅頭等,這樣會使牛奶在胃內停留的時間較長,與胃液發生充分的酶介作用,牛奶中的營養便能得到充分的消化吸收。

   牛奶中不要加鈣粉

   牛奶中加入鈣粉,會使牛奶出現凝固,蛋白質和鈣的吸收都會受到影響。另外,鈣還會和牛奶中的其它蛋白結合產生沉澱,特別是加熱時,這種現象更加明顯。

   保暖杯內不宜久放牛奶

   牛奶煮沸後放在保暖杯中,時間一長,溫度會逐漸下降,牛奶中的蛋白質及糖分是細菌很好的培養基在適宜的濕度下,細菌就會生長,繁殖,使牛奶中微量的維生素全部破壞掉,長期食用會影響寶寶的健康。

   不要多飲冰凍牛奶

   牛奶的冰點低於水,平均為零下0.55攝氏度。牛奶結冰後,牛奶中的脂肪,蛋白質分離,干酷素呈微粒狀態分散於牛奶中。再加熱溶化的冰凍牛奶,味道明顯淡薄,液體呈水樣,營養價值降低,這樣也就達不到給寶寶增加營養的目的了。

打印

推薦文章

熱門推薦

熱門點擊

美食圖片