防治頭髮早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮煩惱緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏髮作用的營養物質，以促進頭髮的正常生長。
飲食治療白髮注意點---發鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅鐵兩種元素豐富的食物，主要有動物內臟以及柿子番茄土豆菠菜瘦肉豆類蘋果等食品。
飲食治療白髮注意點---維生素A與毛髮，皮膚的代謝和營養有直接關係，可保持皮膚滋潤，頭髮光澤。維生素E是強抗氧化劑，在腸內能維持維生素A不被氧化，從而延長維生素A在體內的作用時間。
飲食治療白髮注意點---應多吃核桃芝麻圓白菜胡蘿蔔植物油等，上述物質的充足供應就可以保證機體不斷得到銅鐵維生素A維生素E的補充。平時還應多吃些花生杏仁西瓜子葵花子粟子松子蓮子菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，是烏髮的重要營養物質。食療處方。
飲食治療白髮注意點---應多吃核桃芝麻圓白菜胡蘿蔔植物油等，上述物質的充足供應就可以保證機體不斷得到銅鐵維生素A維生素E的補充。平時還應多吃些花生杏仁西瓜子葵花子粟子松子蓮子菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，是烏髮的重要營養物質。食療處方。
飲食治療白髮注意點---維生素A與毛髮，皮膚的代謝和營養有直接關係，可保持皮膚滋潤，頭髮光澤。維生素E是強抗氧化劑，在腸內能維持維生素A不被氧化，從而延長維生素A在體內的作用時間。
飲食治療白髮注意點---發鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅鐵兩種元素豐富的食物，主要有動物內臟以及柿子番茄土豆菠菜瘦肉豆類蘋果等食品。
防治頭髮早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮煩惱緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏髮作用的營養物質，以促進頭髮的正常生長。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁