“飲料甜甜的，口感好，小孩子都喜歡。但是如果拿飲料當水喝，身體可受不了。”現在市面上有很多種的飲料客供給大家飲用!可是大家知道麼其實身體中是不能缺少水分的。飲料永遠也代替不了水的作用！
據瞭解成人最好一天喝一熱水瓶水
針對不同成分的結石，於志堅給患者具體的生活指導。
讓醫生很頭痛的是，大部分結石患者都一樣——不愛喝水。
通常，成人一天的排尿量約有1500毫升，再加上汗水皮膚上直接蒸發的水分及糞便等，合計起來每日流失的水分大約有2000~3000毫升，因此水分的補充量最好是在此範圍內，約有一暖壺那麼多。這樣的量有利於預防結石的形成。
那麼喝飲料為什麼不能替代喝水呢？這是因為飲料內含的一些添加成分，集聚多了，會傷害腎臟。
當然飲料也不是一點不能碰，於志堅說，要喝的話，首選是純果汁飲料，營養比較豐富，能夠適當補充維生素，適合成人和兒童，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。因為其中的糖分一旦多了，對身體也有不利影響。所以，建議兒童一天中喝純果汁，不要超過一瓶。
一些含有咖啡因的碳酸飲料，比如可樂等，的確有提神的作用，一般適合成年人偶爾感覺疲勞時喝，但不推薦兒童飲用。
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