如何培養嬰幼兒飲食習慣

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:如何培養嬰幼兒飲食習慣很多年輕的父母不知道小孩子的飲食習慣其實是在嬰幼兒時期就已經受到影響的，為了讓孩子能有一個良好的飲食習慣，讓我們一起...

　　培養良好的衛生習慣

　　在寶寶六七個月大的時候，即會開始自己用手挾著奶瓶喝奶，偶爾也會抓起食物往嘴裡送，此時照顧者應注意其手乾淨與否？可在寶寶要吃之前，用乾淨的毛巾將其手擦乾淨，再讓他自己去抓食。等寶寶慢慢長大之後，再教導其養成「飯前洗手飯後漱口」的好習慣，當然父母本身便應該「以身作則」，給你的小孩一個學習的好榜樣。

　　斷奶並非不喝牛奶

　　一般所言的“斷奶”，聽起來似乎不需再喝奶了，事實上，它的意思是“斷奶瓶”而非“不喝奶”，所以應稱為“離乳”是較恰當的說法。一般在嬰兒九個月大的時候，其大拇指和手指的發育漸趨完善，較能互相配合，此時正是“離乳”的好時機，可訓練寶寶自己用手拿杯子來喝奶。另外照顧者也須有“奶可能濺得滿地”的心理準備，要有耐心陪其度過每一次練習時的挫折，不能大發脾氣，如此寶寶才不會畏懼嘗試，才有可能順利離乳。

如何培養嬰幼兒飲食習慣

　　食物的形狀顏色也能吸引寶寶

　　若您辛苦準備了好吃又營養的食物，卻發現你的寶寶興趣缺缺不屑一顧的時候，先別急著哭喪著臉，或對你可愛的寶寶發脾氣，應先靜下心來，想想是否與上一餐的間距太短了？是否生病了想睡覺或活動量不夠？是否有吸引其注意力的一些事物，如電視未關正在玩玩具等等，這些都可能導致其不吃的原因，應找出來並設法在寶寶吃東西時盡量避免。

　　另外，應在寶寶吃的食物調理方面多下功夫，多變化，或將食物做成可愛的圖形，並注意湯匙碗或杯子色彩形狀的搭配，吸引寶寶的注意，營造舒適的進食環境，如此便可大大地提高寶寶的進食慾望。但或許如此千辛萬苦的準備，連哄帶騙地餵他，寶寶仍不領情時，則不妨悄悄地將食物收起來，也不必責罵他或將生氣全寫在臉上，等下次吃飯時間，肚子餓了，便會乖乖地吃了。

兩性養生