1一天最多吃一次，也不能天天吃；
2食用時應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足；
3三是患有腸胃疾病和胃口不佳吸收不良的准媽媽，最好不要吃方便麵。
忌口食物三未經高溫消毒的蛋白質食品
包括牛奶奶酪，像法國布裡白乳酪羊乳酪卡門貝乾酪羊乳乾酪白奶酪鮮奶酪，冷凍的或熏制的肉類海產品，例如三文魚鮭魚鱈魚金槍魚鯖魚這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏制的海產品熟煮後還是安全可食的，像烘焙蒸煮。
這裡要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題。鮮奶因其新鮮，營養成分破壞很少，故營養價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被污染和變質，所以買鮮奶時要盡量去大型超市，選擇知名企業的產品。
但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發酵產生大量的二氧化碳，導致腹脹腹瀉，這部分准媽媽可以選擇喝酸奶。
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