嘗過失眠痛苦的朋友一定知道每晚數羊的日子有多痛苦，但卻總不能依靠藥物，今天推薦一款簡單又有效的食療藥膳湯，安神又美味。通過簡單的食療來調理失眠不用每天數羊也能安然入睡。
【功效剖析】
紫靈芝，性平溫，味微苦，紫靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對於神經衰弱和失眠患者是必備佳品。
桂圓，性溫，味甘。龍眼對治療虛勞贏弱失眠健忘驚悸怔忡心虛頭暈效果顯著，龍眼還能補氣養血，對神經衰弱更年期婦女的心煩汗出智力減退都有很好的療效，是健腦益智的佳品。
大棗，性溫，味甘。大棗具有補虛益氣養血安神健脾和胃等功效，是脾胃虛弱氣血不足倦怠無力失眠等患者良好的保健營養品。
紫靈芝桂肉紅棗湯
原料紫靈芝桂圓紅棗豬肉鹽雞精
主要原料圖
做法
1.豬肉用流水沖洗乾淨，切成均勻小塊。
2.坐鍋燒開水，下入豬肉丁，焯至變色，時間可略長。
3.豬肉丁撈出，過涼水。
4.桂圓剝殼，取果肉。
5.紫靈芝用流水沖去表面浮塵；大棗清洗乾淨。
6.養生壺中加入1.3升清水，放入豬肉丁。
7.放入大棗桂圓紫靈芝。
8.養生壺接通電源，選擇“藥膳”模式即可。
9.出鍋前，依個人口味調入食鹽雞精，即可出鍋。
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