在中醫的理論當中，乳腺增生多與內分泌失調精神環境因素飲食結構不合理有關。小編建議對於乳腺增生的患者來說，調整身心飲食習慣就格外重要。養成良好的飲食習慣，換回輕鬆身心。
遠離蜂蜜
乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對於不確定的東西，能夠少吃或者不吃。
拒絕咖啡巧克力
乳腺增生不能吃咖啡可可巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。
理性飲酒
飲酒也被認為是乳腺增生的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
提防雌激素
女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品健美隆乳的豐乳保健品，不吃用雌激素餵養的雞牛肉。更年期婦女也不能長期過量使用雌激素。因為雌激素被認為是誘發乳腺增生的原因。
此外，營養專家建議，乳腺增生患者平時可以多吃白菜豆製品海帶魚類酸奶。
因為，白菜裡含有一種化合物，能幫助分解雌激素。豆製品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。
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