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立春後的潤肺食療方 防春季流行感冒

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:今日立春,意味著春季開始了,春天以風寒為主,最重要的做好春捂防寒,以免患上流感。中醫認為,春季比較容易患上肺熱咳嗽,可以通過一些潤肺的食物來預防。...

   三潤肺銀耳羹

   原料需要銀耳5克,冰糖50克。

   做法將銀耳放入盆內,以溫水浸泡30分鐘,待其發透後摘去蒂頭揀去雜質;將銀耳撕成片狀,放入潔淨的鍋內,加水適量,以武火煮沸後,再用文火煎熬1小時,然後加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。

   四鴨肉粥  

立春後的潤肺食療方 防春季流行感冒

   原料糯米250克,鴨肉150克,料酒鹽少許。

   做法先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥,然後加入鴨肉少許料酒與鹽,煮至粥熟。

   五火腿冬瓜湯

   原料火腿片,冬瓜片。

   配料姜絲,蔥絲,蝦皮,鹽,糖,麻油。

   做法鍋內放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片,2分鐘後即可出鍋;出鍋前加入蔥花鹽麻油糖。

   提示此湯清新可口,去燥潤肺,適合春夏季節食用。

   六毛肚血湯

   原料鴨血300克,毛肚150克。

   配料黃喉午餐肉鱔魚黃豆芽粉絲各100克,重慶火鍋底料泡姜味精大蒜白糖各少許。

   做法先將鴨血切成片,放在炒鍋中用清水汆一下待用;再放少許清油把薑片蒜片炒一下,放入重慶火鍋底料燒開;湯味熬好後,加入鴨血毛肚鱔魚黃喉午餐肉黃豆芽粉絲等直至煮熟。

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