純爺們遭遇乳腺增生讓人情何以堪？想要預防男性乳腺增生，可以通過合理食物及良好的飲食生活習慣來調節。下面推薦幾種有助於男性預防乳腺增生的食物
白菜白菜裡含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。
豆製品豆類則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。
魚類魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。
海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。健康飲食網foodwang.com
酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。
紅薯紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米食用菌類海藻類大蒜西紅柿橘類和漿果類水果等也有類似的作用。
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