太極拳自古以來就是一種非常好的健身方式，太極拳很多人都會練，但是太極拳的好處又知道多少？為了讓太極拳發揮盡可能大的效益，學練太極拳者必須先明確自身練太極拳的目的，其實，太極拳還有很多禁忌，下面我們就一起來瞭解一下吧！
太極拳之禁忌
1忌串門走戶太極拳是內家拳，重點要內外雙修，如參雜外家拳的招式修煉就很難登堂入室。
2忌雜拳同練練太極拳與其他雜家拳同練，容易造成體內氣血散亂，很難練通周天。
3忌過急速成功不是單靠學能得到的，而是練出來的，只有練至火喉，才能水到渠成，沒有直通車，欲速而不達也。
4忌過火求功練太極拳關鍵是搭好橋，調好息，只有文火攻之才有津液滿池，丹藥而養。口腔不松，牙關緊閉，搭橋過緊，就會口乾味苦，損精耗氣。
5忌鬆散無力松是太極拳之門，是太極拳練者入門的第一關，松是使關節椎鬆開，使肌腱膚擴張，讓氣血直達梢端。絕不是鬆散松亂鬆懈。
6忌僵硬練力太極拳是用意不用力，是柔中藏剛，松是太極之門，僵硬是太極之絆，用氣滯氣，用力傷氣，是太極拳之大忌。
7忌突擊使招太極拳的技擊法則是不撞不頂，逆來順受，以力而化力，以四兩拔千斤。突擊使招不但不能取勝，反而容易兩敗俱傷。
8忌輕浮奇舞身沉則氣沉，輕浮則氣燥，平穩沉實是太極拳的基本要求，“掤捋擠按采捺肘靠”是太極拳之拳法，“圓旋”是太極拳法運動的軌跡。是拳則有擊，沒有不打人之拳，太極拳是一種“巧妙力”之拳，輕浮奇舞，花花架子，好看不中用，也與養生無益。
9忌心雜多言練太極拳的核心就是淨心調息，生津煉丹。心中雜念是練好拳的一大障礙，必須排除。其次，俗言有“屁多無病，言多無命”之說，練拳者邊練邊說話，是耗津耗氣的罪魁禍首，也要嚴格控制。
10忌神不守舍太極拳是三分形式七分意，十分技巧在神氣。招為術，神為勢，有招無神招無力，招術神通才靈威。神力透心，神威難測，神光威嚴賽銳器。練太極拳一定要達到手眼身合步，精神氣意通。
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